get one million posts!

Frag dich das, was du immer schon mal andere Leute, einen Star fragen wolltest. Lade dich selber auf ein klärendes Gespräch ein. Höre einmal tief in dich rein und sei ehrlich mit dir. Hier kannst du dich auch einfach nur Vorstellen.
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Teufel100
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

Weil der Körper dich ärgern will und dir zeigen will, dass er regelmäßig Sport haben möchte ;-)
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darkbomber
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Re: get one million posts!

Beitrag von darkbomber »

so ein mist aber auch :| naja wie oft die woche ist es denn sinnvoll joggen zu gehn?
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Teufel100
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

3 Mal
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darkbomber
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Re: get one million posts!

Beitrag von darkbomber »

also so ca jeden 2. tag...si in etwa hatte ich mir das auch vorgenommen, na mal schaun :mrgreen:
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Teufel100
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

genau so wäre das, oder einmal 4 Trainings in der Woche und einmal 3 Woche in der Woche: Montags - Mittwoche - Freitags - Sonntags - Dienstags - Donnerstags - Samstags - Montags....
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darkbomber
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Re: get one million posts!

Beitrag von darkbomber »

joa, muss man sehen wie es passt...wenn ich zb in der heimat bin, komme ich auch nich dazu...
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

Wenn du es richtig machst und es lange genug durchhältst, dann macht das süchtig und dann ist egal, wo du bist, dann läufst du einfach.
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darkbomber
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Re: get one million posts!

Beitrag von darkbomber »

na da kann ich wahrscheinlich noch ne weile drauf warten bis das süchtig macht :mrgreen: macht es denn sinn an den lauffreien tagen andere fitnessaktivitäten zu betreiben oder sollte man den muskeln eher ne pause gönnen?
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

du solltest deinen Körper die Zeit zur Regeneration geben - aber wenn du andere Muskelgruppen beanspruchst, spricht nicht wirklich was dagegen.
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darkbomber
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Re: get one million posts!

Beitrag von darkbomber »

ja ok...mein ziel ist ja eigentlich "nur", etwas gewicht zu verlieren durch steigern des kalorienverbrauches m.h. von sport eben :)
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

Das geht eh immer nur mit Nahrungsumstellung. Ich bin da derzeit das beste Beispiel ;-)
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Re: get one million posts!

Beitrag von darkbomber »

ja klar, das gehört natürlich auch dazu...das mit dem abends auf kohlenhydrate verzichten hat ja schon bei einigen geholfen, bei mir leider nicht, daher probier ichs jetzt eher mit FDH :wink:
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

Naja, was du da genau machst, möchte ich dir nicht vorschreiben. Diäten bringen aber meist nichts.
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darkbomber
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Re: get one million posts!

Beitrag von darkbomber »

nee, stimmt schon...ich mein ja nur essen bis man satt ist und dann nicht noch weiter futtern nur weils schmeckt :mrgreen:
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Re: get one million posts!

Beitrag von Teufel100 »

Der Ansatz hört sich vernünftig an. Allerdings musst du dann langsam essen, damit du mitbekommst, wann du satt bist :mrgreen:
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