Teufel100.de

Ja den habe ich mir am 09.12.2007 angetan und bin auch ins Ziel gekommen. Gewählt habe ich die Distanz über 10 km und habe diese in einer Zeit von 1 Stunde 6 Minuten und 12 Sekunden geschafft. Mit dieser Zeit war ich zwar fast letzter auf dieser Distanz, aber ich konnte die letzten Monate kaum trainieren und darum ist es für mich schon ein Erfolg gewesen überhaupt an zu kommen.

Was nicht so Positiv war ist, dass mein Puls die ganze Zeit eigentlich viel zu hoch war. Ich hatte einen Durchschnitts Puls von 183 Schlägen in der Minute, das ist kurzzeitig nicht so schlimm, aber hier war es auf einer Strecke von eben 1 Stunde und 6 Minuten der Fall und somit muss ich daran noch eine ganze Menge trainieren damit mir das beim nächsten 10 KM Volkslauf 10.02.2008 dann nicht wieder passiert. Ein weiteres Ziel ist dann natürlich auch in einer Zeit unter 60 Minuten durchs Ziel zu laufen. Die besten Gestern sind in einer Zeit von etwas über 38 Minuten ins Ziel gekommen, ein Wert den ich nicht erreichen werde, aber doch ein Richtwert dafür, dass auch ich noch ein klein wenig schneller werden sollte.

na, dafür, dass du kaum trainieren konntest, wie du sagst, is das doch immherin ein erfolg...gratulation

joa, es ist auf jeden Fall ein Erfolg das ich angekommen bin, nun bin ich aber wieder voll im Training und am 31.12 mache ich noch einen Sylvesterlauf mit und mal schauen, vielleicht schaffe ich ja eine Zeit unter einer Stunde

dann pass abba auf tief fliegende raketen und splitternde böller auf, also kopf einziehen und beine in die hand!

na ich hoffe doch mal das die um 14 Uhr noch nicht fliegen und schon gar nicht in einen Wald hinein, das wäre ja dann schon total bescheuert

dass die um 14 noch net fliegen würd ich so net sagen, gibts sicher auch schon vereinzelt, aber im wald dann bestimmt nicht, da haste schon recht

nun ich hoffe mal das ich es überleben werde

wenn nich, war das letzte was du sehen durftest wenigstens schön bunt