Die Anfänge
Verfasst: Mo Mär 20, 2006 10:49 pm
Angefangen hat das ganze, weil man sich ja Ziele setzen muss, um etwas auch wirklich zu erreichen und um den Schweinehund bei einer bestimmten Sache auch zu überflügeln.
Da ich jetzt endlich (und schon zum x-ten mal) wieder mit dem Joggen anfange, musste ich mir ein Ziel suchen, welches man damit verbinden kann und dieses Ziel ist der Marathon.
Seid Gestern dem 19.03 gehe ich nun also wieder Joggen und finde, dass es auch schon ganz gut anfängt. Ich habe es geschafft mit wenigen Pausen schon eine halbe Stunde zu Joggen und das ist für das erste mal richtigen Sport seid Monaten nicht schlecht, glaube ich.
Heute war ich dann gleich wieder eine halbe Stunde Joggen, was natürlich schon schwerer viel, da man nun den Muskelkater mit sich rumtragen musste. Wenn diese Phase aber erst einmal überfunden ist, ich rechne so mit einer Woche, dann wird das mit dem Rennen auch leichter und dann kann man so langsam daran denken, die Leistung etwas zu steigern.
Der Muskelkater ist natürlich nicht wirklich angenehm, aber so habe ich gleichzeitig auch noch die Möglichkeit noch länger und intensiver Warme Bäder zu nehmen
So, wie es weitergeht werde ich euch dann natürlich auch mitteilen.
Da ich jetzt endlich (und schon zum x-ten mal) wieder mit dem Joggen anfange, musste ich mir ein Ziel suchen, welches man damit verbinden kann und dieses Ziel ist der Marathon.
Seid Gestern dem 19.03 gehe ich nun also wieder Joggen und finde, dass es auch schon ganz gut anfängt. Ich habe es geschafft mit wenigen Pausen schon eine halbe Stunde zu Joggen und das ist für das erste mal richtigen Sport seid Monaten nicht schlecht, glaube ich.
Heute war ich dann gleich wieder eine halbe Stunde Joggen, was natürlich schon schwerer viel, da man nun den Muskelkater mit sich rumtragen musste. Wenn diese Phase aber erst einmal überfunden ist, ich rechne so mit einer Woche, dann wird das mit dem Rennen auch leichter und dann kann man so langsam daran denken, die Leistung etwas zu steigern.
Der Muskelkater ist natürlich nicht wirklich angenehm, aber so habe ich gleichzeitig auch noch die Möglichkeit noch länger und intensiver Warme Bäder zu nehmen
So, wie es weitergeht werde ich euch dann natürlich auch mitteilen.